Cambiar de Hábitos es… Cambiar de Vida
Muchas personas se rompen la cabeza pensando en cómo pueden lograr sus sueños, parece como si el sueño fuera inalcanzable, y sobretodo si pensamos en el “Cómo” podre realizarlo? pues definitivamente no hay respuesta alguna que tenga lógica con la situación presente.
Imagina por ejemplo al primer hombre que llegó a la la luna, cuando lo hacen parte de ese proyecto seguramente habrá sentido una gran emoción, pero nunca pudo saber el “`cómo” llegaría, sino hasta que pisó por primera vez la superficie lunar.
Es seguro que el primer hombre que llegó a la luna tuvo que haber cambiado hábitos alimenticios, siguiendo una dieta muy estricta, hábitos de descanso, hábitos de estudio… y no lo logró a la primera, inició como cualquier principiante que se enfrenta a una tarea encomendada que nunca antes se había llevado a cabo, es decir, partió de cero.
Cuando tu odentificas las cosas que quieres cambiar para lograr tus metas, es importante que identifiques qué hábitos debes cambiar o cuáles debes adquirir para lograr los cambios deseados.
Cuando decides cambiar algo en tu vida, alimentas a tu mente consciente con nuevas ideas, y para que algo pase, se requiere que esas nuevas ideas se implanten en la mente sub-consciente, y queden grabados, para que llegue el día en que en forma automática los lleves a cabo.
Piensa por ejemplo cuando eras un bebé y comenzabas a dar tus primeros pasos, vaya hazaña la que habría que hacer!, y con esfuerzo, constancia y perseverancia, pero sobretodo con todas las ganas de aprender a caminar, lo lograste!! y hoy en dìa caminas de un lado para otro y ni siquiera te das cuenta de que lo haces.
Para que un hábito sea implantado en tu mente, se requiere de mínimo 21 días, llevarlo a cabo diariamente , sin parar, de tal forma que cuando no lo hagas, tu propia mente te hará sentir como que algo te falta por hacer.
Te recomiendo que tengas un calendario a la vista y en cada uno de los días del mes escribas el hábito que vas a implantar en tu mente sub-consciente, escríbelo cada día, incluyendo sábados y domingos, ya que no puedes tener descansos, tu mente no reconoce sábados ni domingos, ya que trabaja los 365 días al año y las 24 horas del día.
Busca la fecha del día de hoy, escribe el hábito en forma positiva, evita usar palabras como “dejar de “ , “no…”, “debo de “, “tengo que” y utiliza verbos en infinitivo como: “amar”, “despertar”, “correr”, etc, de tal forma que te lleve a la acción y no lo sientas como una carga.
Cuando lo escribes cada día, eres capaz de auto-evaluarte qué tanto estás cumpliendo con tus hábitos de cambio.
Confucio dice que para llegar a una distancia de 1000 kms, lo importante es dar el primer paso, y cambiar un hábito y luego otro… hasta lograr cambiar toda tu vida, te sientes seguro, capaz y tu mismo vas viendo los avances en tus relaciones, en tu salud fìsica, en tu salud mental, en tu situaciòn financiera, y en todos los aspectos de tu vida.
En mi audiolibro “Despierta Ya es Hora”, el cambio de hábitos es parte un todo un capítulo, ya que se dice fácil, pero llevarlo a la práctica requiere de total enfoque y deseos de realizarlo.
que buen contenido