Ama y Haz lo que Quieras
El padecimiento más común que he detectado en todas las personas que asisten a mis talleres es : la depresión.
Estar deprimido puede manifestarse de muchas maneras: no querer levantarse de la cama, no tener deseos de comer, comer o beber en exceso, no querer ver a nadie, sentir una tristeza profunda, tener pensamientos negativos, sentirse impotente ante una situación desagradable o frustrante… entre otras muchas más.
Durante los ultimos 3 años me he dedicado a desarrollar talleres para impulsar a las personas a que descubran su potencial interior, ilimitado y abundante. Sin embargo, después del taller me comentan que todo parecía muy bien en el curso, pero que no pueden salir de esa prisión de la Depresión.
Pareciera como si fuera una zona cómoda estar deprimido, aunque en el fondo hay mucho dolor tanto para el que la padece como para las personas con las que se relaciona.
Una herramienta muy poderosa para salir de un estado depresivo es recordar que para caer en un estado de depresión , todo comienza con un pensamiento negativo que se vuelve obsesivo y atrae más pensamientos negativos que poco a poco van creando una realidad totalmente negativa, hasta quedarse casi inmóvil.
Hay mucha literatura sobre esta situación, sin embargo, me di cuenta que al recomendar libros a mis alumnos no era suficiente, o no los compraban o no se daban el tiempo para leerlos… y la historia se volvía a repetir una y otra vez… más de lo mismo.
Fue así que me enfoqué en crear mi segundo audiolibro “Ama y Haz lo que Quieras” , con la finalidad de que las personas enfermas de depresión, frustración, tristeza, aburrimiento… encontraran una salida.
Además de la información que comparto para cambiar de un estado negativo a uno positivo, ofrezco ejercicios prácticos para tener mayor consciencia del origen de estos sentimientos negativos.
Como un valor agregado grabé un Capitulo “Relajación y Visualización” en el que te guío para que te relajes y sueltes esa energía negativa y te des permiso de explorar en tu interior más alternativas que tienes para sentirte bien, así como activar tu poder de visualizar la vida que quieres tener este 2010.
Para escuchar la introducción de Ama y Haz lo que Quieras ve a:
http://sentirsebien.esasidesimple.com/recursos/ en la sección de “Nuevas Herramientas”
hOLA QUE TAL NORMA,
Dime que me recomiendas en el caso, de que uno de mis temores o pensamientos negativos se deben a lo que no puedo controlar, como la enfermedad, un accidente por carro, robo….. el miedo a perder un ser querido, me hace que mi cabeza y corazon se descontrole…. pienso que todo es a raiz que hace 10 años fallecio mi madre repentinamente de un cancer de colon… una mujer bella y radiante…..
por tal motivo ahora me siento negativa.. a pesar que no me va mal, tengo un hombre y trabajo ambos buenos y gente que me quiere mucho,
Cómo puedo dejar de preocuparme en tener un accidente o enfermarme?
gracias Por tu ayuda
Tita de Panama