Ahora me doy cuenta
Ahora me doy cuenta que aquello que sentía al decir Mi Verdad, es Real, y no lo creía porque los demás no lo aprobaban o lo minimizaban…
Ahora me doy cuenta que soy todo lo que siempre quise ser , y no lo quería ver por miedo a ser diferente, al qué dirán….
Ahora me doy cuenta que tengo todas las capacidades y talentos de las personas que más admiro… por eso lo veo en ellas, porque están dentro de mí….
Ahora me doy cuenta que todo aquello que no me gusta de los demás, es parte de mi área ciega… así que más que esperar que cambien… agradezco el mensaje y me acepto como soy… liberando toda carga emocional negativa…
Ahora me doy cuenta que lo mejor de mi vida es cada instante, el momento presente… no hay por qué esperar a que pase algo… el ahora tiene todo lo que siempre soñé…
Ahora me doy cuenta de que mi Poder Interior es sólo mío, y sólo yo sé lo que existe ahí dentro… no tengo que desgastarme en discutir con otros explicando lo que unicamente yo siento, porque es sólo mío… y por eso es tan Poderoso…
Ahora y Aquí …es mi vida… no hay que buscar más, no me falta nada, no estoy incompleta, no necesito hacer algo para ser valiosa, no necesito culpar ni juzgar para sentirme víctima… tampoco necesito hacer méritos para merecer lo que siempre he deseado: SER YO MISMA.
Grupo de Lectura sobre “La Memoria en las Células”
“Conectarte con el bienestar y con el goce interno es posible. Sentir la plenitud de estar en armonía con todo lo que te rodea, y la dicha de estar vivo en cada poro de tu piel, es posible…” LA MEMORIA DE LAS CELULAS por Luis Angel Diaz
Iniciamos el Grupo de Lectura del libro La Memoria en las Células el próximo sábado 24 de julio !!Estás cordialmente invitado. 
Haz click en el siguiente link para enviar una pregunta, registrarte para entrar al chat… y tener este evento en tu calendario… te esperamos!!!
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Sábado 24 a las 9 am hora de Mexico y Colombia.
Argentina : 11 am
Chile: 10 am
España, Londres, Francia 3 pm
Lisboa : 2 pm
Miami: 10 am
Los Angeles: 6am
La Vida es Subir una Escalera
Imagina que estas frente a una gran escalera…esta junto a ti esa persona
que es importante para ti..(novio/a, esposo/a, amigo/a etc)…y están
fuertemente tomados de la mano…
Mientras están en el mismo nivel..todo está perfecto…es disfrutable. Pero
de pronto..tu subes un escalón…pero esa persona no…esa persona prefiere
mantenerse en el nivel inicial…ok..no hay problema..es fácil aun así estar
tomados de las manos…
Pero tu subes un escalón mas…y esa persona se niega a hacerlo..ya las
manos han empezado a estirarse y ya no es tan cómodo como al
principio…subes un escalón mas…y ya el tirón es fuerte..ya no es
disfrutable y empiezas a sentir que te frena en tu avance…pero tú quieres
que esa persona suba contigo para no perderla…
Desafortunadamente para esa persona no ha llegado el momento de subir de
nivel…así que se mantiene en su posición inicial…subes un escalón
mas…y ya ahi si es muy dificil mantenerte unido…te duele..y
mucho…luchas entre tu deseo de que esa persona suba…de no
perderla…pero tu ya no puedes ni quieres bajar de nivel….
En un nuevo movimiento hacia arriba….viene lo inevitable…y se sueltan de
las manos…puedes quedarte ahi y llorar y patalear tratando de convencerle
de que te siga..que te acompañe…puedes incluso ir contra todo tu ser y tu
mismo/a bajar de nivel con tal de no perderle..pero despues de esa ruptura
en el lazo..ya nada es igual….así que por mas doloroso y dificíl que
sea..entiendes que no puedes hacer mas..mas que seguir avanzando..y esperar
que algun dia..vuelvan a estar al mismo nivel.
Eso pasa cuando inicias tu camino de crecimiento interior…en ese
proceso..en ese avance pierdes muchas cosas:
pareja..amigos..trabajos..pertenencias…todo lo que ya no coincide con
quien te estas convirtiendo ni puede estar en el nivel al que estas
accesando…
Puedes pelearte con la vida entera..pero el proceso asi es.
El crecimiento personal es eso..personal..individual..no en grupo…puede
ser que despues de un tiempo esa persona decida emprender su propio camino y
te alcance o suba incluso mucho mas que tu…pero es importante que estes
consciente de que no se puede forzar nada en esta vida.
Llega un momento…en tu escalera hacia convertirte en una mejor
persona…en que puedes quedarte solo/a un tiempo…y duele..claro que
duele..y mucho…pero luego, conforme vas avanzando..te vas encontrando en
esos niveles con personas mucho mas afines a ti..personas que gracias a su
propio proceso…estan en el mismo nivel que tu y que si tu sigues
avanzando..ellos tambien..
En esos niveles de avance ya no hay dolor..ni apego..ni sufrimiento…hay
amor…comprension..respeto absoluto…
Asi es nuestra vida amigos/as…una infinita escalera…donde estarás con
las personas que esten en el mismo nivel que tu…y si alguien cambia…la
estructura se acomoda.
Me costó mucho soltarme…aun despues de una fuerte ruptura seguia viendo
para atras….esperando un milagro…y el milagro apareció…pero no de la
manera en que yo hubiera supuesto…apareció bajo otros nombres..otros
cuerpos..otras actividades….perdí a una amiga..y gané a 20 mas….perdí un
mal trabajo y ahora tengo un excelente trabajo y con oportunidades de tener
mas de lo que soñé alguna vez….perdí un auto que no me gustaba y ahora
manejo el auto de mis sueños…perdí a mi pareja a la que creí amar…para
darme cuenta que ahora lo que tengo en este momento de mi vida…ni siquiera
podía soñarlo hace unos cuantos meses….
Cada perdida…cada cosa que sale..es porque asi tiene que ser…dejales
ir..y préparate para todo lo bueno que viene a tu vida…tu sigue avanzando
y confia…porque esta escalera es mágica y si no me crees…porque no lo
compruebas por ti mismo/a?
AHORA, TODOS PODEMOS ENTENDER PORQUE NOS ENCONTRAMOS CON DIFERENTES PERSONAS
EN LA VIDA Y PORQUE OTRAS SE QUEDAN ATRÁS.
MARCELA MOREL
Recobrando partes de Mí
Cuando inicia mi vida en este mundo del cual soy consciente, desde el momento de la concepción, hasta mi partida… a la continuación de mi caminar, establezco una relación conmigo misma.
Escucho una voz dentro de mí, que sólo yo puedo escuchar .
La mayor parte del tiempo, esa voz me juzga, me critica, me dice todo lo que hago mal, para que analice lo que hago con mi vida, su objetivo es principalmente corregirme.
Como siempre ha estado conmigo siempre, ni siquiera me percato que existe, ya que en automático la escucho y el efecto de sus mensajes, en segundos tiene un efecto en mi cuerpo, en mi forma de sentir, en mis emociones, que genera una respuesta hacia el exterior.
Todo esto pasa en segundos… esa voz tiene su origen en el amor, mi condicionamiento la ha transformado en mi crítico interno.
Esa voz puede ser tan amorosa, tan cálida y tan acogedora!!! que sólo de pensarlo algo en mí brinca de emoción.
La persona que ahora soy, es parte de un todo, desde el primero instante de vida… hasta este momento … la memoria en mis células ha grabado todo… dentro de mi cuerpo tengo registrado hasta el más mínimo e insignificante detalle.
Cada uno de mis “yos” , tiene una voz propia… al reconocer situaciones no agradables o situaciones incómodas… visitando a mis pequeñas niñas, en sus diferentes etapas… reconozco que aquellas heridas que dejé abiertas durante tanto tiempo… no eran realmente una desgracia, sino que había en mi necesidades que desconocía y que no habían sido resueltas… durante años repitiendo patrones que me llevaban a sentir malestar… concluyendo después de cada “crisis” que así era la vida.
Ahora escucho de nuevo mi voz… esa voz amorosa, que me recuerda lo importante que es aceptarme, amarme y respetarme tal como soy… no necesito nada de afuera para estar completa… he recobrado mi Verdadera Identidad… Me he Recuperado a mi misma!!!
Cómo permanecer en Paz
Resumen especial
“21 modos de permanecer en paz”
De Byron Katie
Resumidos por Mary Lynn Hendrix
Introducción
Las siguientes prácticas, simples pero poderosas, pueden conducirle a contemplar de un nuevo modo sus circunstancias personales, y así crear nuevas posibilidades para su realización personal.
1. Invertir juicios.
Intente darse cuenta de cuando está juzgando o criticando a alguien por algún motivo. Por ejemplo, en la cola de una tienda de comestibles, usted podría impacientarse y pensar que la persona que hay delante de usted es desaliñada y maleducada. Rápidamente invierta su juicio y pregúntese: ¿Es eso igual de verdadero sobre mí? ¿Soy yo maleducado? (¿Lo soy algunas veces; Con otros – o conmigo mismo?) ¿Soy grosero en mi interior cuando pienso que ellos son groseros?
Este ejercicio quita su atención del “otro” y la coloca en usted. El perdón es el resultado natural. Colocar la culpa o un juicio en alguien le deja impotente para cambiar su experiencia; Asumir la responsabilidad sobre sus creencias y juicios le da el poder para cambiarlos.
Recuerde, más allá de la apariencia de quién ve ante usted, es siempre Dios disfrazado a fin de que usted puede conocerse. Invertir los juicios permite perdonar totalmente. El perdón conduce a la conciencia de uno mismo, y restablece la integridad personal.
2. Los tres tipos de asuntos.
Sólo hay tres tipos de asuntos en el universo: Los míos, los tuyos, y los de Dios. ¿De quién es asunto si ocurre un terremoto? De Dios. ¿De quién es asunto que su vecino tenga un césped descuidado? De su vecino. ¿De quién es asunto el que a usted le enoje que su vecino tenga un césped feo? Suyo. La vida interior es así de simple.
Cuente en intervalos de cinco minutos cuántas veces está mentalmente en los asuntos de otra persona. Dese cuenta de cuando da un consejo no pedido u ofrece su opinión acerca de algo (en voz alta o en silencio). Pregúntese:”¿Es asunto mío?” “¿Me han pedido consejo?” Y lo que es más importante, “¿puedo tomar el consejo que ofrezco y aplicarlo a mi propia vida?”
3. Permanecer en los asuntos de nadie.
Tras trabajar en la práctica de permanecer fuera de los asuntos de los demás, trate de permanecer igualmente fuera de sus propios asuntos. No se tome demasiado en serio cualquier cosa que crea que sabe sobre usted mismo. “¿Soy sólo este cuerpo físico?” ¿Es cierto eso? ¿Puedo tener la absoluta certeza de que es verdad? ¿Por qué paso al mantener esa creencia? Hay una creencia extendida que somos nuestros cuerpos y moriremos. ¿Quién sería sin esa creencia?
4. “Desprenderse” de su cuerpo / su historia
Intente hablarse así mismo por un tiempo en tercera persona en lugar de “yo” o “a mí me…”.
En lugar de decir, ” voy a almorzar”, diga, “ella va a almorzar,” (refiriéndose a usted mismo), o, “ésta va a almorzar”" Haga esto con un amigo durante una hora, la tarde, o todo el día. Elimine el uso de todos los pronombres personales (yo, me, nosotros). ¿Por ejemplo, ” ¿Cómo está éste (o esto) hoy? ¿Quiere él ir al parque “? Experimente impersonalmente el cuerpo, las historias, y las preferencias que piensa tener.
5. Hablar en tiempo presente.
Llegue a ser consciente de cuán a menudo sus conversaciones se centran en el pasado o el futuro. Dese cuenta de que verbos utiliza: Fue, hizo, será, irá, etc. Hablar del pasado en el presente es volverlo a despertar y recrearlo completamente en el presente en nuestras mentes, y entonces nos perdemos lo que está presente para nosotros ahora. Hablar del futuro es crear y vivir con una fantasía. Si quiere experimentar miedo, piense en el futuro. Si quiere experimentar vergüenza y culpabilidad, piense en el pasado.
6. Fregar los platos
“Fregar los platos” es una práctica para aprender a amar la acción que tiene delante de usted. Su voz interna o su intuición le guía durante todo el día para hacer cosas simples como fregar los platos, conducir para ir a trabajar, o barrer el suelo. Permite la santidad de la simplicidad. Escuchar su voz interna y después actuar siguiendo sus sugerencias con absoluta confianza crean una vida más graciosa, libre de esfuerzos, y milagrosa.
7. Escuchar la voz del cuerpo
El cuerpo es la voz de su mente, y le habla con movimientos físicos como contracciones musculares – como tics, punzadas de dolor, cosquillas y tensión, por nombrar unos pocos. Vuélvase consciente de cuán frecuentemente usted se quita la paz o la quietud. Practique la quietud y deje a su organismo decirle donde su mente se contrae, no importa cuán sutil pueda ser la tensión. Cuándo advierta una sensación, indague dentro, “¿Qué situación o pensamiento contraído provoca esta sensación física? ¿Estoy desalineado con mi integridad en esta circunstancia, y si es así, dónde? ¿Estoy dispuesto a dejar ir esta creencia o pensamiento que provocan esta contracción de mi cuerpo?” Escuche y permita que las respuestas le guíen, y regrese a la paz y la claridad interiores.
8. Informarse a si mismo
Este ejercicio puede ayudar a sanar miedos y temores. Ejercítese en informarse a si mismo de los acontecimientos en los que se encuentra inmerso como si se tratase de un hecho noticioso del que usted es el reportero.
Infórmese exactamente del entorno y de qué está ocurriendo “en la escena”. El miedo es siempre el resultado de proyectar una recreación del pasado en el ahora o en el futuro. Si se encuentra atemorizado, encuentre la creencia de fondo e indáguela: “¿Es cierto que necesito tener miedo en esta situación? ¿Qué es en realidad lo que físicamente está ocurriendo ahora mismo? ¿Dónde está mi cuerpo (las manos, los brazos, los pies, las piernas, cabeza)? ¿Qué veo (árboles, paredes, ventanas, el cielo)?”
Despersonalizar nuestras historias nos da una oportunidad para mirar las condiciones más objetivamente, y escoger nuestras respuestas para lo que nos trae la vida. Vivir en nuestras mentes creyendo en nuestros pensamientos falsos, es un buen camino para asustarnos de muerte, y puede aparecer en forma de vejez, cáncer, degeneración, presión alta, etc.
9. Escuchar literalmente.
Ejercítese en escuchar a los otros en el sentido más literal, creyendo exactamente lo que oye, y haga todo lo que pueda para resistirse a caer en sus propias interpretaciones sobre la información que comparten con usted.
Por ejemplo, alguien le podría elogiar diciéndole que es usted muy guapo, y usted lo interpreta suponiendo que la persona guarda alguna intención oculta. Nuestras interpretaciones sobre lo que nos dice la gente son a menudo mucho más dolorosas o atemorizantes que lo que nos dicen en realidad. Podemos lastimarnos con nuestros errores de interpretación y nuestro pensar por otros. Intente confiar en que aquello que le dicen es exactamente lo que quieren decir: ni más, ni menos. Escuche bien a las personas. Refrénese cuando quiera terminar una frase para alguien ya sea en voz alta o en su mente.
Escuche. Puede asombrarnos oír lo que sale cuando permitimos a otros completar sus pensamientos sin interrumpirles. Además, cuando estamos ocupados pensando en que sabemos lo que están a punto [de] decir nos perdemos lo que realmente dicen.
Quizá le gustaría reflexionar sobre estas preguntas: “¿Qué puede estar amenazado si escucho y oigo literalmente? ¿Interrumpo porque no quiero saber realmente lo que tienen que decir? ¿Interrumpo para convencerlos de que yo sé más que ellos? ¿Estoy tratando de dar una imagen de auto confianza y control? ¿Quién sería sin la necesidad de poseer esas calidades? ¿Existe algún temor a parecer poco inteligente? ¿Me abandonaría la gente si la escuchase literalmente, y dejase de involucrarme en más juegos manipuladores?”
10. Hablar de manera honesta y literalmente.
Hable literalmente. Diga lo que quiera decir sin justificarse, sin deseo alguno de manipular, y sin preocuparse por cómo puedan interpretar sus palabras. Practique el no tener cuidado. Experimente la libertad que esto trae.
11. Observar el juego
Imagínese en un balcón, observando su drama favorito sobre usted y lo que le aflige.
Mire la historia en un escenario debajo. Advierta de que modo ha sido representado centenares de veces, quizás miles. Obsérvelo hasta que llegue a estar aburrido.
Los artistas tienen que exagerar sus partes para conservar su atención. Percátese de cuando su aburrimiento sea sincero, levántese del asiento, abandone el balcón, y salga del teatro. Sepa que siempre puede volver a visitarlo. ¿Quién sería usted sin su historia?
12. Observar una segunda versión del juego.
Describa su historia desde los ojos y la mente de otro. Escriba tantas versiones distintas con tantos resultados diferentes como guste. Advierta que nota.
13. Ejercer la polaridad.
Si se encuentra haciendo hincapié en un pensamiento negativo, ejercítese en ir al extremo positivo opuesto o polaridad. Cuando se encuentre de nuevo deslizándose en la negatividad, escoja otra vez regresar a la polaridad positiva y esté presente en su elección conscientemente; Sienta la verdad de ella.
Hay sólo amor, y lo que no aparece como amor es una llamada disfrazada para el amor. Es su derecho de nacimiento vivir en la polaridad positiva del amor y la verdad.
14. Proceso de amarse a si mismo.
Haga una lista de todo lo que ama de alguien y compártala con ellos. Luego, regálese asimismo todo lo que está en la lista. Usted también puede reconocer que eso que ama de alguien es igual de verdadero en usted. Luego permita que le llene para que sea expresado en su vida.
15. Moverse honestamente.
Practique actuar y responder honestamente. Reír, llorar, gritar, y hablar según lo que es genuinamente verdadero para usted en cada momento. Volver a ser un niño; Actúe en total sinceridad con sus sentimientos. No permita que las creencias la comprometan. Por ejemplo, abandone una habitación limpiamente sin manipular a aquellos que abandona con una excusa educada. Viva su verdad sin darse explicaciones a usted mismo.
16. Pedir lo que desea – Darse lo que desea.
Pida lo que quiere, incluso aunque pueda sentirse atrevido o abochornado. Las personas no saben lo que usted quiere hasta que se lo pide. El acto de preguntar es una confirmación de la conciencia de que usted merece tener lo que desea. Si los otros son incapaces o reacios para avenirse a su petición, entonces dese eso que pide usted a si mismo.
17. Conciencia de si.
Identifique que quién hay delante de usted es usted. Más allá de todas las apariencias y las personalidades está el ser de bondad, que es usted. Recordar su presencia en todas las formas le traerá inmediatamente al momento presente, en el respeto de la plenitud interior de ese lugar. La persona ante usted es una oportunidad para conocerse asimismo. El corazón desbordado de amor y gratitud, humildemente diciendo “Oh sí, esta persona o situación están aquí para que yo pueda aprender quién soy”.
18. Gratitud a si mismo
Durante veinticuatro horas, deje de buscar afuera para afirmarse. Del otro lado resultará la experiencia de la gratitud.
19. El espejo vanidoso.
Si desea ver quién no es, mírese en un espejo. Úselo solo una vez al día. ¿Quién sería sin su espejo?
20. Más allá de la justificación.
Comience a advertir cada cuánto da aclaraciones o se justifica a si mismo, sus palabras, acciones, sus decisiones, etc.
¿A quién está tratando de convencer? ¿Y cuál es la historia que está perpetuando? Caiga en la cuenta de su uso de la palabra “porque” o “pero” mientras habla. Detenga su frase inmediatamente. Comience de nuevo. La justificación es un intento de manipular a otra persona; decida permanecer callado y ser sabio.
21. El regalo de la crítica.
Las críticas son una oportunidad increíble para crecer. He aquí algunos pasos sobre cómo recibirlas y aprovecharse de ellas. Cuando alguien le diga que está equivocado, horrible, negligente, etc., Diga, ” Gracias, ” ya sea en su mente o en voz alta a esa persona. Este pensamiento inmediatamente le coloca en un espacio donde podrá disponer de oír y usar la información de un modo que le puedan servir. Tras la crítica, pregúntese,”¿Me duele?” Si la respuesta es “sí,” entonces es que alguna parte de usted también cree en ella. Saber esto le da la oportunidad para corregir esa parte que encuentra inaceptable dentro de usted mismo. Si quiere dejar de ser vulnerable a las críticas, entonces enmiéndelas. Este es el último poder para dejar ir todo concepto. Ir desprotegido significa que ya no podrá ser manipulado porque no habrá un sitio donde las críticas puedan adherirse. Eso es libertad.
